大人になってもニキビが治らないと悩んでいる人はたくさんいます。
大人になってからできるニキビは思春期ニキビと区別して「大人ニキビ」と呼ばれます。
全然治らないという場合は大人ニキビ特有の原因を理解し、大人ニキビに合ったケアに切り替えが必要です。
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大人ニキビってなに？
大人ニキビとは、20歳を過ぎてからできる赤みのある肌荒れやニキビのことを指します。
頬や顎、フェイスラインといった場所に炎症による赤みを伴ってブツブツとでき、繰り返し肌荒れが起こるのが特徴で、かゆみがあることもあります。
赤いニキビの発生する原因はいろんなことが複合的に混ざって起こっていると考えられるのです。
肌荒れの原因がひとつだけではないため、肌のケアだけでなくライフスタイル全体を見直す必要があります。
思春期ニキビと大人ニキビは何が違うの？
肌にニキビができるのは、簡単に言えば毛穴が皮脂で塞がれるためですが、大人ニキビと思春期にできるニキビでは、その毛穴を詰まらせる原因が違います。
思春期ニキビの原因
思春期の肌は成長ホルモンや性ホルモンの分泌が活発になるため、皮脂腺が刺激されて過剰に分泌される皮脂によって毛穴が詰まりやすくなります。
だから思春期ニキビ用品には、洗顔やスキンケア用品、薬などに皮脂を取り除くためのものが多いのです。
思春期ニキビの発生場所
思春期ニキビは皮脂の多いおでこや鼻・小鼻といったTゾーン、頬などにできやすくなりますが、顔以外の部位にできることもあります。
大人ニキビの原因
しかし大人の赤みを伴う肌荒れの原因はターンオーバーの乱れで古い角質が毛穴を塞ぎ、肌にニキビができてしまうことです。
肌荒れに大きく関わるターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのサイクルなので、食生活や睡眠、ストレス、肌の乾燥といった生活そのものに大きく関わっており、肌荒れの原因が複雑にからみあっているという理由なのです。
大人ニキビの発生場所
大人ニキビは顎や顔のラインといったUゾーンにブツブツと連なってできやすいのが特徴。
赤みがある肌荒れに見えたり、かゆみを伴うこともあります。
肌荒れの原因は過剰な皮脂ではなく、古い角質によって毛穴を塞ぐことですから、ティーン肌用の皮脂を取るスキンケアをしても、余計に肌荒れや赤みを悪化させることになりかねません。
大人ニキビが全然治らないのはなんで？
「大人ニキビ」なのに思春期ニキビ用の薬や洗顔を何度もするといったケアをしているとニキビは治らないことがほとんどです。
次に挙げる条件に当てはまる人は要チェックです。
ケア方法が間違っている
大人ニキビは思春期ニキビとは原因が異なるため、思春期ニキビと同じようにケアしていても治すことができません。
思春期ニキビの原因は皮脂の過剰分泌に伴うアクネ菌の繁殖ですが、大人ニキビの主な原因は肌の乾燥という場合がほとんどです。
なので、思春期ニキビと同じようなケアをやっていると、ニキビが全然治らないということになってしまいます。
思春期ニキビの場合は、過剰に分泌される皮脂を取るために、洗浄力の強い石鹸や洗顔料を使い、とにかく洗顔に力を入れる人が多いのではないでしょうか。
しかし、大人ニキビの場合は、何度も洗顔したりする必要はありません。
過剰な洗顔で皮脂を取り過ぎてしまうと、逆に皮脂の分泌が促進されて大人ニキビができやすい肌になってしまいます。
また、思春期ニキビとは原因が違うので、思春期ニキビに良いとされているさっぱり化粧水の使用や、塗り薬を使うのも大人ニキビのケアとしてはおすすめできません。
生活リズムが不規則
大人ニキビが全然治らないと感じている場合は、生活のリズムを見直すことも大切です。
睡眠時間が短い、食事の栄養バランスが偏っている、過度なストレスにさらされている、こうした状態であるなら、ひとつひとつの問題を改善する必要があります。
睡眠時に皮膚はダメージを修復し、新しい皮膚を作っていきますが、睡眠時間が短いと肌のターンオーバーがうまくいかなくなります。
また、脂肪分や糖分が多い食事を摂っていると、皮脂の分泌量も増えて、ニキビができやすくなってしまいます。
ストレスも大人ニキビの原因になります。
過度なストレスにさらされていると、身体はストレスを緩和しようと炎症を鎮める成分を多量に分泌します。
ストレス緩和のために炎症を鎮める成分が多量に消費されてしまうと、肌の炎症を鎮めるための成分が不足しますから、ニキビができやすくなります。
腸内環境が悪い
大人ニキビを治すために丁寧なスキンケアをすることは大切ですが、同じほど大切なのが腸内環境を整えることです。
腸内環境と肌には密接な関係があり、腸内環境が悪いとニキビができやすくなると言われています。
特に頬や顎（あご）など顔の下側にできる大人ニキビは腸内環境の影響を受けやすいと言われています。
便秘で腸内に何日もの便が溜まっていくと、便の腐敗が進み有害物質が発生します。
この有害物質は腸壁から血液中に溶けて体内を巡り、一部がニキビとして肌の表面に現れてきてしまうのです。
便秘がちな人はニキビも出やすい傾向にあります。
便秘がちなら、まずは腸内環境を良くする食生活を意識したり、軽い運動を生活の中に取り入れたりするなどして便秘を解消する努力をしてみましょう。
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そもそも大人ニキビではない
大人ニキビだと思っていたものが、実はニキビではなかったということもあります。
ニキビに似た症状として粉瘤（ふんりゅう）と稗粒種（はいりゅうしゅ）というものがあります。
粉瘤とは、皮脂や角質などの不要物が皮膚の下に溜まってできる腫瘍のことです。
大きなニキビのような見た目をしているので、粉瘤の特徴を理解していないと見分けることができません。
粉瘤の特徴としては普通のニキビに比べて大きいこと、腫瘍の中心に黒い点があることが挙げられます。
稗粒種とは、皮膚の下にケラチンと言われる線維性たんぱく質が詰まってできる発疹のことです。
大きさは直径1～2mmほどで、目の周りや頬、額に発生します。
稗粒種は皮膚の見た目の変化を詳細に確認していかないと、ニキビなのか、稗粒種なのかを見極めることはできません。
粉瘤と稗粒種はニキビとはできるメカニズムが異なるため、ニキビと同じようにケアをしていても症状が治まりません。
もちろん適切な治療をすれば治すことはできるので、粉瘤もしくは稗粒種の可能性がある場合は専門医の診断を仰ぐようにしてください。
全然治らない大人ニキビには今までのケア方法や生活習慣をがらりと変える１０個！
今までのケア方法でニキビが全然治らないのであれば、ケアの方法や生活習慣を今までとはがらりと変える必要があります！
髪型を変える
赤みのある肌荒れや大人ニキビはUゾーンにできやすいですが、おでこにできる場合もあります。
その場合はヘアスタイルを見直してみましょう。
髪が顔にかかっていたり、整髪剤が肌についたりすると、刺激によって肌荒れや赤みが起きやすくなります。
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身だしなみ用品を変える
特に顎からこめかみに沿った顔のラインには繰り返し赤みのある大人ニキビができやすいです。
男性の肌荒れはヒゲの生える場所とも一致しているため、ヒゲ剃りの際など傷つけないようにシェービングクリームなどで肌を保護して行いましょう。
化粧品を変える
スキンケアをしっかりしているのにニキビが全然治らないという場合は、化粧品が合っていない可能性があります。
思春期ニキビの場合は、皮脂の過剰分泌が原因でニキビができることが多いので、皮脂を取ることができる洗浄力の強い洗顔料を選ぶ人がほとんどです。
代わりに肌に優しい保湿力のあるタイプのものを使うようにおすすめします。
洗顔は朝と晩の1日2回が基本ですが、毎回洗顔料を使うと、肌に必要な皮脂まで落としてしまいます。
肌の乾燥が進んでいる場合は、夜だけ洗顔料を使うようにして、朝は水やぬるま湯で洗い流すだけでもいいでしょう。
洗顔後は必ず保湿ケアをしてください。メンズの大人ニキビ用に開発された化粧水と乳液のセットなども販売されているので、そうしたものを買ってスキンケアするのもおすすめです。
いずれにしても、自分の肌質に合ったものを選びましょう。
肌が乾燥すると、皮脂の過剰分泌が促されてニキビができやすくなるので、保湿力の高いものを使うなどして、肌の乾燥を防ぐことがニキビ予防につながります。
睡眠時間を変える・増やす
睡眠不足が肌に悪い、肌荒れを起こしますよね。
仕事や生活スタイルで慢性的な睡眠不足は仕方ないのかもしれません。
しかし、肌のターンオーバーは寝ている間に行われます。
肌荒れ対策の理想は夜22時には就寝し、6時間以上眠ることですが、遅くても0時までには寝るようにして、睡眠時間を6時間は確保するようにしてください。
肌の乾燥も睡眠不足で解消されることが多いです。
ストレスを減らす
肌荒れとストレスが大きく関係していることもよく知られています。
ストレスがない現代人はいないに等しいでしょうが、ストレスが皮膚の免疫力を低下させる原因であることはわかっています。
また、ストレスによって肌の再生力も落ちてしまうため、肌荒れやニキビがよりできやすい状態になるのです。
ストレスは十分な睡眠が取れなかったり、暴飲暴食の原因になったりと、肌荒れの他の原因を誘発してしまうので、時には趣味に没頭したりゆっくり休んだりしてストレスを溜めないように気をつけましょう。
食生活を変える
食生活が乱れると、胃腸の調子が乱れ肌荒れを起こします。
特に夜遅くにアルコールや油っこいものを食べて、すぐに眠ることを繰り返すと寝ている間に食べたり飲んだりしたものが消化されず、肌の修復に手が回らないのです。
その上にまた朝食や昼食を摂ることで胃腸は酷使され、疲れ切ってしまうのです。
これを慢性的に繰り返すと、胃腸はやがて疲弊し、正常に働かなくなってきてしまいます。
老廃物が身体に溜まりやすくなり、肌のターンオーバーが乱れる原因となるのです。
結果、肌荒れを起こして赤みのあるニキビになるのです。
どうしても外食が多くなる場合は、夜は野菜中心で2時間程度で消化できる脂質の少ないものを選び、週に1〜2回は休肝日を作りましょう。
食生活を急に変えられないときは、肌荒れやニキビ防止に良いとされるビタミンCやB2、B6などが含まれるサプリを摂り入れるようにしましょう。
また、遅くとも夜の12時には寝るようにして、体のサイクルが乱れないようにすることも大切です。
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入浴方法を変える
冬でもシャワーで済ませるという男性も多いかと思います。
身体の冷えというと、女性だけかと思ってしまいますが、男性でも一日一回は身体の芯から温めた方が、新陳代謝を助けて血流がめぐるようになります。
酸素や栄養は血流にのって身体のすみずみまで届けられるため、血流のめぐりが悪いと肌荒れの原因になりやすいのです。
入浴ではできるだけ湯船に浸かり、身体を温めてください。
病院を変える
皮膚科に通っているのにもかかわらず、全然ニキビが治らないという場合は、病院を変えてみるのもひとつの方法です。
医師によって処方する薬も異なることがあるので、病院を変えてみることでニキビが治るということもあるかもしれません。
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皮膚科で処方される飲み薬には、ビタミン剤や漢方薬、抗生物質などがあります。
・ビタミン剤
ビタミンB群やビタミンCなど、皮脂の過剰分泌を抑え、活性酸素の働きを抑えるものが処方されます。
・漢方薬
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）、桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）など、ホルモンバランスの乱れを整え、抗炎症作用がある漢方薬が処方されることが多いです。
・抗生物質
ニキビの炎症が強い場合に処方されます。クラリスやレボフロキサシン、クラリシッド、ロキシスロマイシン、ミノマイシン、ルリッドといった抗生物質を使ってアクネ菌を殺菌します。
どの薬もだいたい2週間程度服用すると、効いているかどうかが判断できます。2週間飲み続けても効果が実感できない場合、その薬は自分のニキビには合っていない可能性があります。
美容皮膚科を受診する
美容皮膚科に頼るという方法もあります。
美容皮膚科では、シミ取り治療やニキビ跡治療もあるので、ニキビ跡の色素沈着などを改善することもできます。
皮膚科でのニキビ治療として代表的なものに、ピーリング治療があります。これは、肌表面の角質を薬剤で溶かして、肌のターンオーバーを高めることでキレイな肌へと導くという方法です。
しかし、炎症しているところにやるのでとても痛いですし、金額が高いというデメリットがあります。
レーザー治療もできますが、これも激痛を伴うことがあります。
また、施術後に日常生活が今まで通りできないダウンタイムがあるケースも少なくなく、完治までには長期間になる可能性もあるというデメリットがあります。
エステに相談する
ラ・パルレの
ニキビ内外コース
は、身体の内側と外側からケアを行ない、自己代謝を上げることで肌のターンオーバーをサポートします。
結果として、ニキビに負けない肌へと導きます。
毛穴の洗浄やイオン導入はもちろんのこと、バイオプトロンという美容機器で可視光線を当て、肌の自己代謝をアップするためのケアをします。
バイオプトロンは、肌にやさしい光エネルギーなので、レーザーと違って痛みがありません。またダウンタイムもないので、翌日から普段と変わりない生活を送ることができます。
ニキビに対してアプローチの視点を変えて体の施術しているので、ニキビケアの選択肢の一つとなります。
まとめ
ニキビが全然治らないという場合は、お手入れ方法に問題がある恐れがあります。
思春期ニキビと大人ニキビとでは原因が違うので、同じようなケアを続けていても治る可能性は低いです。
ここでご紹介した方法を参考に、まずはセルフケアを変えてみてください。
それでも全然治らない頑固なニキビは専門家にご相談くださいね！
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